Postanowienie noworoczne:  łyżka dziennie

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. Dla wielu z nas to naturalny impuls do zmiany i symboliczny początek nowego etapu. Po okresie krótkiego odpoczynku, świątecznych przyjemności i często większego spożycia jedzenia, jesteśmy bardziej skłonni do podejmowania wyzwań związanych ze zdrowiem czy aktywnością fizyczną. W wielu kulturach i społeczeństwach noworoczne postanowienia są silnie zakorzenioną tradycją. Często sam fakt, że inni również z początkiem nowego roku podejmują wyzwania, bywa bardzo motywujący i inspirujący. Sukces naszych noworocznych planów zależy jednak nie tylko od wyznaczenia realistycznych celów, ale przede wszystkim konsekwencji w działaniu i pozytywnego nastawienia przez cały rok.

Wśród najczęstszych postanowień znajdują się oczywiście te zdrowotne: lepsze odżywianie, siłownia, jogging, joga czy troska o dobre samopoczucie. Jednym z prostych, ale skutecznych kroków, które można podjąć w kierunku lepszego zdrowia, jest włączenie do diety funkcjonalnych olejów zimnotłoczonych. Te naturalne produkty są prawdziwą skarbnicą składników odżywczych, które mogą wspierać organizm na wielu płaszczyznach, jeśli stosujemy je systematycznie przez cały rok.

LoveLife oferuje w swym portfolio produkty, do których należą oleje funkcjonalne dedykowane zdrowiu kobiet (Kobieta Premium), mężczyzn (Men), dzieci (Junior) oraz osób starszych (Senior). To także kompozycje powstałe z myślą o konkretnych dolegliwościach: Immuno Strong – dedykowana wspieraniu odporności organizmu, Skin – polecana osobom zmagającym się z problemami skórnymi i trądzikiem; AntiOx+ Formula – kompozycja wykazująca silne działanie regeneracyjne funkcji żołądka i jelit czy TrioGLA+ – przeznaczony w szczególności jako łagodzenie objawów związanych nierównowagą hormonalną ( PCOS, bolesne miesiączki, niestabilność emocjonalna czy uderzenia gorąca). W trosce o to, by każda kropla olejów LoveLife wspierała zdrowy styl życia, produkty powstają w wyniku procesu tłoczenia nasion w niskich temperaturach, co pozwala zachować ich naturalne właściwości odżywcze.

To takie proste: wystarczy jedna łyżka dziennie

Wprowadzenie do diety olejów zimnotłoczonych jest bardzo proste: wystarczą jedna lub dwie łyżki dziennie, co jednak wcale nie oznacza, że musimy „pić olej łyżkami”. Panie mogą dodać parę kropli oleju LoveLife Kobieta Premium, który w 75% składa się z oleju lnianego, do porannej owsianki lub jogurtu, a panowie wykorzystać dedykowany im, oparty o olej rzepakowy LoveLife Men, dodając go do smoothie. Tym prostym sposobem wzbogacimy nasze śniadanie o zdrowe tłuszcze i witaminy, które dostarczą nam energii na cały dzień. 

W porze lunchu możemy wykorzystać olej LoveLife Immuno Strong, kompozycję zawierającą olej z czarnuszki, jako bazę do sosów sałatkowych. Immuno Strong to mieszanka olejów dedykowana wspieraniu odporności organizmu, polecana jest więc w szczególności w zimie albo okresie przesilenia, kiedy nasz układ immunologiczny potrzebuje wzmocnienia. Jest to też olej doskonały dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze. 

Prostym krokiem do poprawy diety może być również dodanie do codziennego menu kilku kropli wartościowych olejów, takich jak olej Skin by Merci. Świetnie sprawdza się jako dodatek do sałatek, warzyw czy koktajli, dostarczając cennych składników odżywczych i wspierając zdrową cerę.

Choć jest to olej polecany w szczególności osobom zmagającym się z problemami skórnymi, to skropienie pieczywa razowego olejem lnianym, zamiast masła, może przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Olej LoveLife Skin wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, dzięki roślinnym kwasom omega-3 (ALA) z lnu oraz (GLA) z nasiona wiesiołka oraz zawartości tymochinonu z czarnuszki, wpływa na poprawę nawilżenia i elastyczności skóry, przyspiesza gojenie i regenerację tkanek. Co więcej, doskonale komponuje się z dodatkami, takimi jak warzywa czy sery. Olej LoveLife Senior, na który składają się olej lniany, z ostropestu oraz z wiesiołka możemy połączyć z ziołami, czosnkiem i solą morską, by stworzyć prosty dip do warzyw czy pieczywa.

Oczywiście, jeśli chcemy uprościć cały proces, możemy każdego ranka wypijać jedną łyżkę ulubionego oleju, popijając ją wodą z cytryną, co jednocześnie wspiera trawienie. Warto jednak trochę poeksperymentować i wprowadzić oleje do domowych past, humusu, czy deserów (np. w formie dodatku do musli). Pamiętać należy jedynie o tym, by oleje te stosować zawsze na zimno.

Systematyczność to klucz

Aby oleje zimnotłoczone przyniosły maksymalne korzyści zdrowotne, powinniśmy stosować je regularnie. Wprowadzenie ich jako stałego elementu posiłków sprawi, że szybko staną się nawykiem. W ten sposób nie tylko zrealizujemy nasze postanowienie noworoczne, ale też zauważymy poprawę samopoczucia i zdrowia w dłuższej perspektywie.

Katarzyna Majewska, założycielka LoveLife Oil Mix, promuje zdrową suplementację tłuszczami roślinnymi. Dzięki starannie dobranym olejom tłoczonym na zimno, jej produkty wspierają zdrowie serca, mózgu, skóry oraz układu odpornościowego, a każda kropla niesie ze sobą miłość do natury i dbałość o jakość. www.love-life.pl